要说最近最火的国产悬疑剧，不得不让人联想到秦昊主演的《隐秘的角落》，该剧的口碑甚至一度超过了《白夜追凶》。然而今天要说的主角并不是这个，而是秦昊的妻子伊能静。

众所周知，伊能静在产下二胎女儿“小米粒”的时候，已经接近50岁了。我们知道，医学上超过35岁的女性都属于高龄产妇，这样的年龄生育可以说充满了隐患。就在网友还在质疑伊能静身材能否恢复原样时，她通过一张自拍照，让众多网友沉默了。

从图片中我们可以看到，伊能静身材保持得很好，完全看不出来是高龄产妇的样子。不少网友羡慕并且惊呼，这真是名副其实的“巴掌腰”。

然而与伊能静相比，郑女士就没有那么幸运了。她在生完孩子后，感觉身材明显走了样，连她自己都感叹真是怕什么来什么。

所谓“人无远虑，必有近忧。”而郑女士在怀孕之前就有过这方面的疑虑，害怕自己身材走形难以恢复原样。但她听别人说，生完孩子后是可以恢复的，所以也就将烦恼渐渐地抛诸脑后了。

然而，她如今的样子自己都不愿接受，不管是穿宽松的衣服还是紧致的衣服，肚子上都总有一坨“游泳圈”掉下来，甚至平时都不敢出门，别提有多心痛了。她感觉到自己像是受到了欺骗一样，欲哭无泪。

那么为什么宝妈在生完孩子后，身材大多会走形呢？

1. 怀孕期间饮食不合理

宝妈在怀孕以后的变化是很大的，尤其是在心理方面，因为自己肚子里怀有胎儿，宝妈感觉仿佛如获至宝一般，自然会想着给孩子补充营养。

宝宝在妈妈腹中时，获取营养的主要通道就是脐带，妈妈从食物中获取的营养会通过脐带传输给宝宝。但很多宝妈在给宝宝输送营养的时候，都忽视了过犹不及的道理。

这主要体现在宝妈饮食的不合理，比如说过多的食用营养物质，宝宝不能完全地吸收掉，造成了营养过剩。

而这过剩的营养去了哪里呢，自然会存留在宝妈体内，宝妈生完孩子后的“游泳圈”就是营养过剩、脂肪堆积的表现。

2. 孩子产下后肚皮松弛

肚皮松弛可谓是身材走形的“罪魁祸首”，也是最令宝妈头疼的事情。而肚皮松弛是很正常的事情，因为宝妈在怀孕期间，随着宝宝的不断发育长大，妈妈的肚皮会被不断地鼓起，这种状态一持续就是长达几个月。

好不容易宝妈适应了，等宝宝分娩下来以后，肚皮又会马上失去张力，从而导致松弛。

实际上，宝妈产后肚皮恢复的时间，也就是再次适应产前状态的窗口期，只不过这段时间需要宝妈承受一定的心理压力。

那么宝妈应当采取什么措施快速地恢复原样呢？

1. 母乳喂养

宝妈在分娩后不久，自身就会分泌乳汁了。而母乳喂养孩子是非常必要的，不单是有利于孩子的健康发育，也对宝妈的身体恢复有好处。

这是因为母乳中含有脂肪，如果不及时排出，就容易造成宝妈胀痛的情况，同时造成脂肪的堆积。可是如果长时间有规律地母乳喂养孩子，对减轻体重和脂肪的作用是很大的。

2. 保持心情愉悦

事实表明，很多宝妈在生下孩子后，都会存在不同程度的产后抑郁。产后抑郁是一种心理疾病，它与身材走形给宝妈造成的压力有很大的关系，因此保持一个平和快乐的心态是很有必要的。

良好的心态会促进身体更好地进行新陈代谢，从而更快地恢复身材。就比如说伊能静，虽然现在已经有51岁了，但是还依旧保持着一颗少女心，这种心态让她显得更年轻有活力，所以看上去不像是生过孩子的人。

3. 坚持运动

宝妈要想身材恢复得快，坚持运动是必不可少的。试想一下，宝妈在怀孕期间行动受限，长时间缺乏运动，身体就会攒下很多脂肪。生下孩子后，这些脂肪肯定是要通过运动消耗掉的。

可是运动也要有序地进行，因为在刚生下孩子不久的时间段里，宝妈身体还很脆弱，所以不宜进行大规模运动。等过了适应期后，可以根据实际情况，加大锻炼身体的力度。

对于女性来说，拥有完美的身材是梦寐以求的事情。怀孕可以说是维持身材过程中的一段小插曲。只要有恢复身材的毅力，以及掌握适当的方法，那么恢复身材自然是水到渠成的事情。